|
Продолжаю увеличивать дневной каллораж.
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 118,16g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Natura Сыр Легкий Сливочный, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Дочь Солнца Шоколад без Сахара, Окское Яйцо Отборное. Lounas: Starberry Смузи Манго Маракуйя, Pho Pho Фо Бо. Päivällinen: Брокколи, Цветная Капуста, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Гречка с Тушенкой, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|