Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 67,19g | Hh: 153,54g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Proteine Whey. Lounas: Cioccolato Fondente, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Grana Padano Grana Padano, Carciofo Cotto (da Fresco), Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Cocomero, Scamorza, Pane Comune, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna. Välipalat/Muut: Eurospin Petto di Pollo Affettato, Develey Salsa Yogurt, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Eurospin Gallette di Farro Bio. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|