Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 193,29g | Hh: 231,99g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zéro, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Biotech USA BCAA Zero, Biotech USA Iso Whey Zéro, Crêpes Nature, Nutella Nutella, Nesquik Chocolat Chaud, Thon dans l'Eau (en Conserve), Leader Price Pain de Mie Complet, Envia Fromage Blanc 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|