Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 88,38g | Hh: 157,97g.
Aamiainen: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Elstar. Lounas: REWE Krautsalat mit Paprika, Rührei, DM Bio Kokosöl, REWE Eiweißbrot. Päivällinen: Chupa Chups Lollipop, Ja! Feine Salzstangen (25g), Sojasoße, Chardonnay, Weißwein, Putenbrust Fleisch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Bio Kokosöl. Välipalat/Muut: Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes, Erdbeeren, Aldi Naturjoghurt. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|