Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 41,95g | Hh: 97,05g.
Aamiainen: Kohlrabi, Walnüsse, Seeberger Datteln, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. Päivällinen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Gekochte, Reife Zwiebeln, Gemischter Salat, Köfte. Välipalat/Muut: Alesto Maulbeeren Getrocknet, Seeberger Nussmischung. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|