Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 113,84g | Prot: 119,05g | Hh: 57,18g.
Aamiainen: Boiled Egg, Jimmy Dean Pork Sausage Patties, Bullet Proof Coffee. Lounas: Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Texas Roadhouse Chili, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Texas Roadhouse Fried Pickles, Coca-Cola Diet Coke. Päivällinen: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Hard-Boiled Egg . Välipalat/Muut: Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nthompson540
|