Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 42,19g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: 水, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, インスタントコーヒー（粉末）, フランスパンのトースト, サラダ. Lounas: 伊藤園 麦茶, セブンイレブン コールスローサラダ, ほうれん草のおひたし, ヤマザキ製パン コロネ ミルクチョコクリーム. Päivällinen: セブンプレミアム じゃがいものポタージュ, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 調理したセロリ, 焼き鮭. Välipalat/Muut: 明治 明治ミルクチョコレート (5,6g), 岩塚製菓 えび黒こしょう, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, カルピス カルピスウォーターZERO, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|