Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 79,30g | Hh: 110,27g.
Lounas: Rendang, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Rendang. Välipalat/Muut: Susu Kedelai, Keripik Singkong, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwi ardyah
|