Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 10,60g | Prot: 49,00g | Hh: 80,97g.
Aamiainen: Чернослив, Ашан Геркулес. Lounas: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вареное Яйцо, Мирамар Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Помидоры, Куриный Бульон. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Карамельный Сироп, Кофе. Välipalat/Muut: Апельсин, Словяночка Творог 0%. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_kas
|