Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 8,14g | Prot: 54,37g | Hh: 160,99g.
Aamiainen: Мёд, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко Семеринка. Välipalat/Muut: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Апельсин, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|