Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 87,87g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: نشاء الذرة, الأرز الأبيض, الحليب كامل الدسم. Lounas: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, شوفان, اللوز, التمر, الباذنجان, الخيار (مع القشرة), البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), بيضة مسلوقة. Päivällinen: سلطة الخضر المختلطة, البلطي أو المشط (السمك). Välipalat/Muut: البرتقال, بذور السمسم الكامل المجففة. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahd alkady
|