Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 66,17g | Hh: 209,18g.
Aamiainen: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, HiLo Choco Hazelnut, Pisang, Captain Oats Captain Oats, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Putih Telur Matang. Lounas: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Selada Kol, Buncis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Captain Oats Captain Oats, Dua Kelinci Kacang Garing. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Indocafe Cappuccino, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Jumppa - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimeka0817
|