Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 157,20g | Hh: 81,71g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Galbani Моцарелла, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Новый Океан Семга Слабосоленая (Ломтики), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Моцарелла, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Alpro Миндальное Молоко, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. lisää...
|
|
669 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 48 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akissa908
|