Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 101,92g | Hh: 100,30g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Бурже Хлеб Многозерновой, Сыр Пармезан (Твердый), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Lounas: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, Макароны Отварные, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Päivällinen: Хлебцы, Простоквашино Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Морской Окунь, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|