|
Guten Morgen und einen guten Start in die Woche :-)
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 65,66g | Hh: 169,58g.
Aamiainen: Ananas, Banane, Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. Lounas: Olivenöl, HP Spicy BBQ Sauce, Harry XXL Burger Brötchen, Lidl Hamburger Vom Rind. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Choceur Crispy Bits, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|