Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2012
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 58,61g | Hh: 153,56g.
Lounas: Red Tomatillo Salsa, Chips, Sour Cream, Chicken, Lettuce, Guacamole, Green Tomatillo Salsa, Cilantro-Lime Brown Rice. Päivällinen: Snow or Sugar Snap Peas, Chocolate Milk (Lowfat), Yellow Summer Squash, Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|