Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2012
|
142,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 101,44g | Hh: 164,50g.
Aamiainen: Kräuterquark, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Dinkel Vollkorn Brot. Lounas: Karotten, Naturjoghurt, Haferflocken, Marmelade. Päivällinen: Saure Sahne, Süßstoff - Flüssig, Essig, Brechbohnen, Spaghetti, Rinderhackfleisch, Schweinehackfleisch, Tomatenmark, Zwiebeln, Ketchup, Kristallzucker, Klare Gemüsebrühe, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Extra Natives Olivenöl. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|