|
Эххх побаловала называется себя булочкой... вчерашнего дня не хватило. Включаем все силы и сегодня...
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 90,26g | Hh: 146,33g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Летний на майонезе. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Куриная Грудка Вареная, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Пресс молитва - 10 minuuttia, Кардио - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyuta_tum
|