|
Ах, эта свадьба...
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 61,55g | Hh: 155,07g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lounas: Солнце Востока Цукаты, Хлебцы Молодцы Ржаные, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Каждый День Курага, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1292 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|