Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 68,62g | Hh: 303,87g.
Aamiainen: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Магнит Творог Обезжиренный , Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Ашан Шампиньоны, Магнит Банан, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Эвалар Семена Льна, Грудка Индейки, Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Эвалар Семена Льна, Garage Hard Lemon Tea Drink, Тануки Роллы. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|