Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 115,76g | Hh: 444,53g.
Aamiainen: K-Classic Früchteriegel Cranberry-Kirsch, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Bürger Maultaschen Unsere Besten, Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. Päivällinen: Küstengold Schaumwaffeln, Steinecke Käse-Schinken-Brötchen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Välipalat/Muut: Chia-Samen, Magerquark, Maribel 75% Erdbeere. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|