Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 125,08g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Вареная, Клубника, Варенье из Смородины, Ленивые Вареники. Lounas: Свинина Тушеная, Киви, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gladysevaa291
|