Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 49,76g | Hh: 213,14g.
Aamiainen: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Lounas: торт медово-ореховый, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Салат с фасолью. Päivällinen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пирог с черносливом, Салат "Сельдь под шубой". Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Банан. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Jumppa - 40 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|