|
Gestern das erste Mal wieder zwei Stunden Rennrad gefahren, war richtig super.
Bauchumfang 115cm
Hüfte 99.5cm
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 126,37g | Prot: 62,54g | Hh: 60,59g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Cocktailtomaten, Aoste Stickado Minis, Mandeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Honig, Butter, Filinchen Low Carb. Lounas: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kirschtomaten, Mandeln, Vollmilch. Päivällinen: Mayonnaise, Mike Mitchell's Süßkartoffelpommes, Wilhelm Brandenburg Cevapcici. Välipalat/Muut: Babybel Emmentaler Art. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|