Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 90,79g | Hh: 228,50g.
Aamiainen: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Миндаль, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, 5 Морей Горбуша Натуральная, Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Съедим Сразу Кедровые Орехи. Päivällinen: Частная Пасека Мед Цветочный, Миндаль, Банан, Активиа Густой Биойогурт с Вишней и Чёрной Смородиной, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Нектарины, Клубника, Dirol Мята и Мелисса, Живые Конфеты Мармелад Малина, Lindt Шоколад с Морской Солью, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Maastopyöräily - 1 tunti ja 35 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|