Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 41,79g | Hh: 64,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Авокадо, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Окрошка, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|