Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 116,01g | Prot: 116,26g | Hh: 239,73g.
Aamiainen: Шоколадная Колбаска, Омлет или Яичница. Lounas: Салат Крабовый, Котлета Куриная, Щи с Мясом, Гороховая Каша, Хлеб Черный. Päivällinen: Хрустим Сухарики, Фасоль (Консервированная), Батон Нарезной, Капуста Квашеная с Сахаром, Хлеб Спортивный, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Изюм, Шоколадная Колбаска, Мандарины, Twix Mini, Мёд. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|