Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 72,26g | Hh: 145,97g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kohlrabi. Lounas: Blutorange, Äpfel. Päivällinen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Bulgur Pilavi, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Alesto Maulbeeren Getrocknet, Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|