Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 103,19g | Prot: 117,42g | Hh: 135,28g.
Aamiainen: Кофе, Сосиска в Тесте. Lounas: Вареное Яйцо, Салат из Редиски, Курица Вареная, Рис Вареный, Сметана 20%. Päivällinen: Яшкино Вафли Шоколадные, Куриные Котлеты с Сыром, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Куриные Котлеты с Сыром, Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|