|
하체 47분
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4614 kcal
|
Rasva: 170,57g | Prot: 182,35g | Hh: 593,00g.
Aamiainen: BSN 신타6. Lounas: CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 팔도 팔도비빔면, 기름과 식초 샐러드 드레싱 (홈 제조법), 혼합 샐러드 채소, 토마토, 방울 토마토, 달걀, 닭가슴살. Päivällinen: 크라운 콘치즈, 크라운제과 콘초 헤이즐넛 초코, 롯데 꼬깔콘 허니버터맛, 토마토, 오뚜기 진짬뽕 (130g), CJ 컵반 오징어덮밥, 신타6, 글루타민, 신타6, 글루타민. Välipalat/Muut: 토마토, GS25 홍라면 매운치즈볶음면. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|