Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 132,10g | Hh: 61,55g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 6%, Fish House Крабовые Палочки, Яйцо (Целое), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сыр Российский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Кефир 2,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamirovasa
|