Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 70,42g | Hh: 89,95g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Mt. Olive Zesty Garlic Kosher Spears, Publix Red Bell Pepper, Celery , Cucumber, Grapes, Strawberries, Publix Fried Chicken Tenders. Päivällinen: French's French Fried Onions, Costco Flank Steak, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|