Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 49,20g | Hh: 123,57g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Estrogonofe de Frango, Extra Fígado Bovino, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Café com Leite Integral. Päivällinen: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amendoim, Banana, Hemmer Maionese, Tomates, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Chá Não Adocicado, Pipoca Branca (em Óleo), Superbom Melado de Cana, Aurora Nata, Aminna Pão com Aipim sem Açúcar sem Glúten, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|