Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 83,80g | Hh: 204,52g.
Aamiainen: Welch's Concord Grape Jam, Milton's Baking Company Squaw Bread, Egg. Lounas: Ritz Crackers - Fresh Stack, Hormel White Chicken Chili, Hormel Compleats Chili Mac. Päivällinen: Rico M. Panada Red Beans & Rice Baked Empanadas, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Red Delicious Apples. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|