|
Muchas gracias a todos los q habéis resuelto mis dudas
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 18,99g | Prot: 92,17g | Hh: 67,35g.
Aamiainen: Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Hacendado Claras de Huevo, Café con Leche. Lounas: Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Blanco. Päivällinen: Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café Espresso, Hacendado Leche Semidesnatada. Välipalat/Muut: Café con Leche, Hacendado Claras de Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Decathlon Batido de Proteinas. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
fittness - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|