Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 113,96g | Hh: 187,82g.
Aamiainen: Netto Snack-Gurken, Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kaiser 5-Kornbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel, Dulano Lachsschinken, TiP Kasseler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaiser 5-Kornbrot. Päivällinen: Gemüsebrühe, REWE Suppengemüse, Weißes Mehl, Weißwein, Spargel, Kerrygold Butter, Zucker, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3846 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|