Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 115,74g | Hh: 168,36g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Ветчина, Банан, Чай с Молоком, Nordic Каша 4 Злака, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Куриные Грудки (Запеченые), Окрошка на Кефире. Päivällinen: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Юбилейное Печенье Традиционное, Зеленый Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|