Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 80,51g | Hh: 114,94g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cafezinho. Lounas: Qualitá Abacaxi em Cubos, Kiwi, Goiaba, Espinafre, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Vagem. Päivällinen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Café, Polly Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|