Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 108,92g | Hh: 230,86g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, SPAR Каша Геркулесовая, Сава Земляника Протертая с Сахаром. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Инской Булочка Отрубная, Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Polar Треугольники Тресковые, Меридиан Морская Капуста, Яйцо Всмятку, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Творожные Кексы. Välipalat/Muut: Meller Meller Шоколад, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Polar Треугольники Тресковые, Магнит Банан, Сельдерей, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Магнит Банан. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|