Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 150,28g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вешенки, Лук, Barilla Спагетти #1. Lounas: Вешенки, Barilla Спагетти #1, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Жареная или Запеченная Курица, Вешенки. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Кунгурский Кефир 1%, Natur Foods Миндаль. lisää...
|
|
319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|