|
F:21,4%/W:50,6%/M:37,1%
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 121,30g | Hh: 284,59g.
Lounas: D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat. Päivällinen: Alpengut Bircher Müsli Joghurt, Be Light Schafskäse, Milram Zaziki, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Heiploeg Nordseekrabbenfleisch, Chef Select Geflügel-Frikadellen. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Kohlrabi, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|