|
Ураааааа,наконец то настал этот день,как же я ждала 8💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 15,18g | Prot: 68,92g | Hh: 260,90g.
Aamiainen: Увелка Крупа Горох Дробленый, Яйцо Куриное. Lounas: Петрушка, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Редис, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Магнит Гранат, Ореховая Роща Кешью, Магнит Банан. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|