Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 138,28g | Hh: 81,33g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Киви, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Тыквенные Семечки, Ваше Здоровье Семя Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья, ITLV Маслины без Косточки, Минтай Запечённый, Куриное Филе Жареное без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gladysevaa291
|