Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
424 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 5,55g | Hh: 54,26g.
Aamiainen: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. Lounas: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле Земляника. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад с Орео. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alyona26102001
|