Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 99,92g | Hh: 191,70g.
Aamiainen: Росток Хлебцы с Гречкой, Кофе (из Молотых Зерен), Lactel Молоко 0,5%, Сильпо Киви, Now Food Omega 3 (Now), Славия Грация, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lounas: Ветчина, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Дижонская Горчица, Селянське Сметана 10%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Болгарский Перец. Päivällinen: Rightfood.Kr Домашние Конфеты , Молодой Зеленый Лук, Укроп, Своя Линия Мидии в Масле, La Veneta Салат Свежий Нарезаный “Микс” Oriental Mix, Green Factory Салат Микс Active, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Rightfood.Kr ПП Рафаэлло, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Конфета, Капучино, Банан, Сухие Семена Чиа, Словяночка Кефир 1%, Апельсин. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kangoo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|