|
1 день
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 129,78g | Hh: 298,27g.
Aamiainen: Горчица, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Пятерочка Банан. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Карат Сыр Творожный Виолет, Творог (Полностью Обезжиренный), Киндер Делис, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром. Päivällinen: Пятерочка Банан, Каравай Баранки Яичные , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ариант Холодец. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Славянка Конфета Славяночка Сливочная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|