Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 80,89g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Kohlrabi, Rote Paprika, Aldi Magerquark. Lounas: Blutorange, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kohlrabi, Gekochtes Ei. Päivällinen: P&W Röstzwiebeln Original, Gemischter Salat, Bulgur Pilavi, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|