|
Ура ура ура 💃🏻💃🏻💃🏻
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 99,62g | Hh: 201,92g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Миндаль, Конфеты из творога и банана. Lounas: Фасоль Стручковая, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Авокадо , Смак Хлеб для Тостов. Päivällinen: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Миндаль, Карлов Двор Сыр Эдам . lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|