Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 85,32g | Hh: 189,11g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Магнит Мандарин, Банан, Зеленое Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Макароны с Тушенкой. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Говядина Пастрами (Вяленая), Кальмар Отварной, Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Маасдам. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|