Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 94,36g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Alpro Natural With Coconut , Яйцо, Valio Молоко 0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад , Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Оливковое Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Мистраль Рис Басмати, Лосось. Päivällinen: Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Яйцо. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|